冬至の願い事の書き方｜2025年版 叶いやすいテーマと例文まとめ

2025年の冬至は、12月22日。

一年でもっとも夜が長くなるこの日は、古くから特別な意味を持つ節目とされてきました。

「冬至に願い事を書いてみたい」

そう思っても、何をどう願えばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

この記事では、冬至に願い事を書く意味から、叶いやすいテーマ、具体的な例文までをまとめました。

2026年の流れに乗るきっかけになれば幸いです。

冬至に願い事を書く意味

冬至は、ただ「日が短い日」というだけではありません。

昔の人々は、この日に特別な意味を見出していました。

太陽の力が「生まれ変わる」日

冬至は、一年でもっとも昼が短く、夜が長くなる日。

けれど見方を変えると、この日を境に太陽の力がふたたび戻りはじめる日でもあります。

暗さがきわまったところから、ふたたび光が増えていく。

その切り替わりの瞬間が、冬至なのです。

日本では「一陽来復（いちようらいふく）」という言葉があります。

陰がきわまり、陽が戻ってくるという意味。

運気の流れも、ここから上向きに変わっていくとされてきました。

古代では「一年の始まり」だった

実は、古代の暦では冬至が一年の始まりでした。

太陽が「生まれ変わる」この日こそが、本来の元旦だったのです。

「元旦はゆっくり過ごすもの」という言葉も、もともとは冬至の過ごし方を指していたといわれています。

つまり冬至は、翌年の流れを方向づける最初の一日。

この日にどんな気持ちでいたか、何を心に描いたかが、来年一年に関わってくるという考え方です。

願い事は「来年の流れを整える方向づけ」

冬至に書く願い事は、いわば「来年への方向づけ」。

お正月の抱負や、新月の願い事とも少し違います。

太陽のエネルギーが切り替わるこの日に書くからこそ、翌年の流れを確かに方向づける最初の一筆になるのです。

「絶対に叶えなければ」と力むものではなく、来年の自分がどんなふうにいられたらいいか、やさしく描いてみる。

そんな感覚で書くのがおすすめです。

不足から願うと逆効果になることも

ここでひとつ、大切なことがあります。

それは、「足りない」という気持ちから願わないこと。

「お金がない」「出会いがない」「うまくいかない」

そういった不足の感覚を抱えたまま願い事をすると、その「足りない状態」が来年に引き継がれやすくなるといわれています。

冬至の過ごし方が翌年の象徴になるのなら、願い事も同じ。

欠乏感からではなく、「すでにあるもの」を感じながら書くことで、願いは届きやすくなります。

2025年の冬至は特に意味が大きい

2025年は、占星術で見ても大きな節目の年。

冥王星がみずがめ座に本格的に入り、時代の空気が変わりはじめています。

数秘術では「9」の年にあたり、ひとつのサイクルが終わって新しい流れへ進む時期。

そんな転換点に迎える冬至だからこそ、2026年に向けた願い事には、いつも以上の意味があるといえるでしょう。

願い事を書く前に整えておきたいこと

願い事は、書く内容だけでなく「どんな状態で書くか」も大切です。

心がざわついたまま書くのと、落ち着いた状態で書くのとでは、同じ言葉でも届き方が変わってきます。

軽い掃除や片づけをしておく

願い事を書く前に、身のまわりを少し整えておくのがおすすめです。

部屋全体を大掃除する必要はありません。

机の上を片づける、いらない紙類を捨てる、玄関をさっと拭く。

それだけでも、気持ちがすっきりします。

空間が整うと、心にも自然と余裕が生まれるもの。

その状態で願い事を書くと、言葉がすっと出てきやすくなります。

深呼吸などで心を落ち着ける

書きはじめる前に、少しだけ呼吸を整えてみてください。

目を閉じて、ゆっくり息を吸って、吐く。

3回でも5回でも大丈夫です。

忙しい日常から気持ちを切り離し、「今ここにいる自分」に意識を戻す時間。

それだけで、願い事を書くときの集中力が変わってきます。

今あるものに感謝する

願い事を書く前に、今すでにあるものを思い出してみてください。

住む場所があること。

食べるものがあること。

連絡できる人がいること。

当たり前に思えることでも、ひとつひとつ意識を向けてみると、じんわりとした安心感が広がります。

その「満たされている感覚」を土台にして願い事を書くと、不足からではなく充足から願えるようになります。

冬至の二日前は新月

2025年の冬至は12月22日ですが、その二日前の12月20日は新月にあたります。

新月は、月のサイクルの始まり。

不要なものを手放し、気持ちをリセットするのに向いているタイミングです。

冬至に向けて心を整えたいなら、この新月を活用するのもひとつの方法。

新月のあいだに気持ちのデトックスをしておくと、冬至当日をより落ち着いた状態で迎えられます。

新月を活用した心の整え方については、記事の最後でもう少し詳しくご紹介します。

冬至に向いている願い事のテーマ

冬至は「再生」「切り替わり」を象徴する日。

そのため、向いている願い事のテーマにも特徴があります。

ここでは、冬至と相性の良いテーマをご紹介します。

生活の基盤

暮らしの土台に関わる願い事は、冬至にぴったりです。

住まいのこと、家庭のこと、日々の生活リズム。

地に足のついた暮らしを願うのは、翌年の安定につながります。

派手な変化ではなく、穏やかに続いていく毎日を願う。

そういった願い事が、冬至には合いやすいのです。

心の状態

「こんな気持ちでいたい」という心の状態に関する願い事もおすすめ。

たとえば、穏やかでいたい、焦らずにいたい、自分を責めずにいたい。

外側の出来事ではなく、内側の在り方を願うのは、冬至らしいテーマといえます。

来年一年をどんな心持ちで過ごしたいか。

そこに意識を向けてみてください。

健康

体の健康に関する願い事も、冬至に向いています。

太陽の力が戻りはじめるこの日は、生命力やエネルギーの回復を願うのにふさわしいタイミング。

「元気でいたい」「体を大切にしたい」といったシンプルな願いで十分です。

具体的な症状の改善を願うよりも、全体的な健やかさを願うほうが冬至には合っています。

仕事・役割

仕事や社会的な役割に関する願い事もおすすめ。

ただし、「昇進したい」「収入を増やしたい」といった結果よりも、「どんなふうに働いていたいか」という在り方を願うほうが冬至には合います。

自分らしく働けている、役に立てている実感がある、無理なく続けられている。

そういった状態を思い描いてみてください。

豊かさの巡り

お金や豊かさに関する願い事も、もちろん書いて大丈夫です。

ただし、「足りないから増やしたい」という願い方は避けたいところ。

豊かさが自然と巡ってくる、必要なものが届くという感覚で願うのがポイントです。

「お金に追われない」「ゆとりがある」といった表現もおすすめ。

欠乏ではなく、循環を意識してみてください。

手放し

冬至は「再生」の象徴。

つまり、古いものを手放して新しく生まれ変わるタイミングでもあります。

そのため、「手放し」に関する願い事も冬至には合いやすいのです。

もう必要のない思い込み、過去の後悔、人間関係のわだかまり。

「手放せている」「軽やかになっている」という形で願ってみてください。

願い事の書き方のコツ

テーマが決まったら、いよいよ願い事を書いていきます。

ここでは、叶いやすい書き方のコツをご紹介します。

現在形で書く

願い事は、「〜したい」ではなく「私は〜しています」「私は〜です」という現在形で書くのがおすすめです。

「お金に余裕ができますように」ではなく、「私は、お金に余裕があります」。

「健康になりたい」ではなく、「私は、健康です」。

すでにそうなっている状態として書くことで、願いが現実に近づきやすくなるといわれています。

「気づけば〜している」も使いやすい

現在形が少し書きにくいと感じたら、「私は、気づけば〜しています」「私は、自然と〜になっています」という表現もおすすめ。

「私は、気づけば穏やかに過ごせています」

「私は、自然と必要なものが届いています」

力まずに書けて、しかも叶った状態をイメージしやすい表現です。

短い文章でOK

願い事は、長く書く必要はありません。

むしろ短くシンプルなほうが、気持ちがぶれにくいもの。

一文で十分です。

「私は、毎日穏やかに過ごしています」

「私は、お金の心配から解放されています」

「私は、体調がよく元気に動けています」

これくらいの長さで大丈夫です。

力まないで書く

願い事を書くとき、つい「絶対に叶えたい」と力が入ってしまうことがあります。

けれど、力めば力むほど、執着になってしまうことも。

「こうなったらいいな」くらいの軽さで書くのがちょうどいいのです。

肩の力を抜いて、リラックスした状態で。

ノートに向かってさらさらと書くような感覚を意識してみてください。

心が空っぽのときに書く

願い事は、心が静かで空っぽに近い状態で書くほうが叶いやすいといわれています。

あれこれ考えすぎず、頭の中がしんとしているとき。

「こうなりたい」ではなく、「こうなっている」がすっと浮かんでくるような感覚。

そういうときに書いた願い事は、自分の本心に近いものになりやすいのです。

「こうでなければ」を手放す

「この願いが叶わなければ幸せになれない」

そんなふうに思っていると、願い事が重荷になってしまいます。

「これじゃなくても大丈夫」という余白を残しておくこと。

それが、願いを軽やかに宇宙へ届けるコツです。

叶っても叶わなくても、自分は大丈夫。

その安心感が土台にあると、願い事は執着ではなく希望になります。

叶いやすい願い事の例文集（2025年版）

ここからは、ジャンル別に願い事の例文をご紹介します。

そのまま使っても、アレンジしても大丈夫。

ピンときたものを参考にしてみてください。

豊かさ

お金や物質的な豊かさに関する例文です。

「足りない」ではなく、「巡っている」「届いている」という感覚で書くのがポイント。

人間関係

家族、友人、職場など、人とのつながりに関する例文。

特定の誰かを変えようとするのではなく、自分がどんな関係性の中にいたいかを意識してみてください。

恋愛

パートナーシップや恋愛に関する例文。

「誰か特定の人」を願うのではなく、どんな恋愛をしていたいか、どんな気持ちでいたいかを意識するのがコツです。

健康

体と心の健康に関する例文。

具体的な症状を治すというより、全体的に健やかでいる状態をイメージして書いてみてください。

仕事

仕事や働き方に関する例文。

結果や成果よりも、どんなふうに働いていたいかという在り方を意識してみましょう。

願い事を書いたあとは

願い事を書き終えたら、あとは手放すだけ。

「ちゃんと叶うかな」と気にしすぎると、かえって執着になってしまいます。

書いた内容に執着しない

願い事を書いたら、あとは宇宙に任せる気持ちでいるのが大切です。

毎日読み返して「まだ叶わない」と確認するのは逆効果。

書いたことすら忘れているくらいが、ちょうどよいのです。

書くこと自体に意味がある

大切なのは「書く」という行為そのもの。

言葉にして紙に残すことで、願いはすでに動きはじめています。

書いた紙は、処分しても構いません。

気になるようであれば、感謝の気持ちを込めて手放すのもひとつ。

もちろん、大切にとっておいても大丈夫です。

どちらが正解ということはありません。

自分がしっくりくる方法を選んでください。

行動は後日、自然に思いついたときに

願い事を書いたからといって、すぐに何か行動しなければいけないわけではありません。

「あ、これやってみようかな」と自然に思いついたときに動けばいいのです。

無理に行動を起こそうとすると、焦りや義務感が生まれてしまいます。

願いを書いたら、あとは流れに身を任せる。

その軽やかさが、願いを叶える秘訣です。

冬至と新月の無料遠隔ヒーリング

最後に、冬至を迎えるための心の整え方についてお伝えします。

冬至の二日前が新月

2025年の冬至は12月22日。

そして、その二日前の12月20日は新月にあたります。

新月は、月のサイクルの始まり。

不要なものを手放し、気持ちをリセットするのに向いているタイミングです。

この新月で心を整えてから冬至を迎えると、願い事もより届きやすくなるといわれています。

心の深い部分に残るブロックは、自分では整えにくい

記事の前半で、「不足から願うと逆効果」とお伝えしました。

けれど実際には、頭では分かっていても、心の深いところに残っている不安やブロックはなかなか手放せないもの。

自分では気づいていない感情が、無意識のうちに願い事の邪魔をしていることもあります。

そういった深い部分のブロックは、自分ひとりでは整えにくいのが正直なところ。

新月の無料遠隔ヒーリング

冬至を「満たされた状態」で迎えるために、新月のタイミングを活用する方法があります。

紫音先生の新月の無料遠隔ヒーリングは、心の奥に残っている古いブロックをゆるめ、本来の穏やかな状態に戻ることをサポートするものです。

新月時限定で、無料で参加できます。

心のデトックスとして、冬至の準備に活用してみてはいかがでしょうか。

新月の無料遠隔ヒーリングって何？

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