アダルトチルドレンかも？と思ったら｜24タイプ診断で「心の鎧」を可視化する

「なんとなく生きづらい」

「自分に自信が持てない」

「人といると気を遣いすぎて疲れてしまう」

そんな感覚を抱えながら、日々を過ごしていませんか。

もしかすると、それはアダルトチルドレンの特徴かもしれません。

アダルトチルドレンとは、機能不全な家庭で育ち、大人になっても生きづらさを抱えている人のこと。

その生きづらさの正体は、幼いころに身につけた「心の鎧」です。

この記事では、アダルトチルドレンの生きづらさを24体のかわいいモンスターイラストで可視化する【内なるモンスター診断】をご紹介します。

アダルトチルドレンとは｜機能不全家庭で育った大人たち

「ふつうの家庭」で育てなかった子どもたち

アダルトチルドレン（AC）とは、機能不全な家庭環境で育ち、大人になっても心に傷を抱えている人のことを指します。

もともとはアルコール依存症の親を持つ子どもを指す言葉でしたが、現在ではより広い意味で使われています。

こうした環境で育った子どもは、子どもらしく過ごすことができません。

親の顔色をうかがい、家族の調整役をし、自分の気持ちを押し殺して生きてきた。

「自分さえガマンすれば」「自分が悪いんだ」と、小さな心で必死に適応してきたのです。

大人になっても続く「生きづらさ」

アダルトチルドレンは、大人になってもさまざまな生きづらさを抱えています。

これらは性格の問題ではなく、幼いころの環境への適応の結果なのです。

生きづらさの正体は「心の鎧」

生きのびるために身につけた防衛パターン

機能不全な家庭で育った子どもは、その環境で生きのびるために、さまざまな方法を編み出します。

親に怒られないように顔色をうかがう。

期待に応えるために「いい子」を演じる。

傷つく前に自分で自分を否定しておく。

感情を感じないように心を閉ざす。

これらはすべて、あの環境で生きのびるための知恵でした。

その知恵が習慣となり、大人になっても自動的に発動しつづけている。

これが「内なるモンスター」です。

モンスターは「心の鎧」

モンスターとは、傷ついた子どもが自分を守るために身につけた心の鎧であり、防衛パターンのこと。

アダルトチルドレンの場合、【内なるモンスター診断】では、次ような心の鎧を「モンスター」として定義しています。

親を責めなくていい、自分も責めなくていい

ここで大切なことをお伝えします。

モンスターを知ることは、親を責めるためではありません。

そして、自分を責めるためでもありません。

親もまた、その親から受け継いだパターンの中で精一杯だったのかもしれない。

そしてあなたも、その環境で生きのびるために必死だった。

誰が悪いわけでもなく、ただ、そうするしかなかった。

大切なのは、その鎧の存在に気づき、「もう脱いでもいいんだよ」と自分に伝えてあげることなのです。

24体のモンスターで「生きづらさ」が見えてくる

かわいいイラストで「心の鎧」が見えてくる

【内なるモンスター診断】では、24種類の心の鎧をかわいいモンスターのイラストで表現しています。

アダルトチルドレンのテーマは重たくなりがちです。

でも、自分の生きづらさが「キャラクター」として見えることで、客観的に、やさしく向き合うことができます。

「あ、私のモンスターってこの子なんだ」

イラストを見た瞬間、なんだかホッとする方も多いのです。

怖い存在ではなく、どこか憎めない、愛らしい姿。

それは、モンスターが本当はあなたを守ろうとしてきた存在だからなのかもしれません。

4つのカテゴリーと24タイプ

24体のモンスターは、4つの大きなカテゴリーに分かれています。

アダルトチルドレンの方には、とくに「コドモタイプ」や「売春婦タイプ」のモンスターが見つかることが多いです。

でも、どのタイプが見つかっても大丈夫。

どれもあなたの弱さではなく、生き延びるための知恵として、身についてきたものなのです。

あなたの心には、どんなモンスターが住んでいるでしょうか。

モンスターとの和解が、生きづらさを手放すカギ

「ありがとう、でももう大丈夫」を伝える

アダルトチルドレンの生きづらさを手放すには、モンスターを退治するのではなく、モンスターと和解することが大切です。

「あの環境で、私を守ってくれてありがとう」

「あなたのおかげで、ここまで生きてこられた」

「でも、もう大丈夫だよ。私は安全な場所にいるから」

この言葉を伝えることで、モンスターはゆっくりと鎧を脱ぎはじめます。

そしてその奥にいる傷ついた子どもの自分が、やっと安心できるのです。

アファメーションで自分に語りかける

診断結果では、あなたのモンスターに合わせた専用のアファメーションをお届けしています。

これらの言葉は、モンスターを通して、その奥にいる傷ついた子どもの自分にも届いていきます。

声に出して唱えることで、より深く心に染みこみます。

朝起きたとき、夜眠る前、そっと自分に語りかけてみてください。

とくに新月や満月のタイミングは、潜在意識への働きかけが強まるとき。

月のエネルギーを借りることで、心の癒しも深まっていきます。

心のブロックを解除して、幸運体質へ

モンスターを知り、アファメーションを声に出して唱える。

これだけでも、心はすこしずつ軽くなっていきます。

でも、アダルトチルドレンとして長年かけて積み重なった思いこみや、幼いころに刻まれた深い傷は、自分ひとりではなかなか手放せないことも。

そんなときは、月のエネルギーを借りたヒーリングがおすすめです。

新月は浄化と再生のエネルギーがもっとも高まるとき。

このタイミングで潜在意識に働きかけることで、ふだんは届きにくい深いところにある傷も、やさしく溶けていきます。

新月の無料遠隔ヒーリング

「占いをいくつもやってみたけれど、願いが叶わない」

そういった経験はありませんか。

占いで願いは叶いません。

願いを叶えるのは、あなた自身の意志。

もっと言えば、潜在意識のチカラです。

ですが、あなたの中に潜在意識に怖れ（ブロック）があると

いくら叶う願いであっても、自らがブレーキをかけて叶わないようにしてしまいます。

願いを叶えるには、この潜在意識の怖れ（ブロック）を手放していくこと。

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