「いて座の満月でアファメーションをしたいけど、どんな言葉を使えばいいの?」
「現実逃避や無責任さを手放したいけど、具体的にどう書けば効果的?」
そんなお悩みを抱えているあなたへ。
2025年6月11日16:44のいて座満月は、現実逃避・無責任・軽率さを手放し、責任ある自由な生き方を手に入れる最高のタイミング。
この記事では、いて座満月に特化したアファメーションの書き方から具体的な例文まで、今日からすぐに実践できる内容を心を込めてまとめました。
あなたのペースで、無理なく進めていってくださいね。
いて座満月アファメーションの3つの特徴

特徴1:「軽やかな手放し」の表現
いて座は風のように軽やかな星座。だからこそ、重く考えすぎなくて大丈夫。明るい表現で、自然に手放していけばいいのです。
❌ 重くなりがちな表現
「私は現実逃避という悪い癖を完全に根絶しました」
⭕ 軽やかな表現
「私は現実逃避を風のように軽やかに手放し、今を楽しんで生きています」
ほら、同じ内容でも随分印象が変わりますよね。
特徴2:「自由と責任の両立」を意識
いて座の本質は「自由」。でも、責任を重荷だと思わなくて大丈夫。責任は、より大きな自由を得るための手段として表現してみましょう。
例:
「私は責任を愛をもって受け入れることで、真の自由を手に入れています」
責任って、実は自由への扉なんですよ。
特徴3:「未来への希望」を含める
いて座は未来志向の星座。手放しの先にある明るい未来を、ぜひイメージできる表現を使ってみてくださいね。
例:
「私は計画性のない行動を手放し、ワクワクする未来を創造しています」
手放すことで、どんな素敵な未来が待っているのか、想像するだけでワクワクしませんか?
効果を最大化する書き方のコツ

コツ1:いて座キーワードを活用
いて座らしい言葉を使うと、自然とエネルギーが軽やかになりますよ。
自由系キーワード
軽やか・風のように・自然に・のびのびと・自由自在に
成長系キーワード
学び・成長・進化・向上・発展・拡大
冒険系キーワード
ワクワク・楽しみ・期待・希望・可能性・チャレンジ
どの言葉も、読んでいるだけで気持ちが明るくなりませんか?
コツ2:完了形で書く理由
手放し系アファメーションは「すでに手放した」完了形で書きます。
「なんで完了形なの?」と思われるかもしれませんが、ちゃんと理由があるんですよ。
なぜ完了形?
- 潜在意識は時制を理解しない
- 「手放したい」= まだ手放していない状態を確認
- 「手放しました」= すでに手放した状態を確認
潜在意識って、とても素直なんです。だから、「もう手放した」と伝えてあげるのがコツなんですね。
コツ3:「〜ない」を使わない書き方
これも大切なポイントです。
❌ 使わない方がよい表現
- 〜しない、〜やめる、〜なくなる
- ダメ、悪い、問題、困る
⭕ おすすめの表現
- 〜に変える、〜として受け入れる
- 素晴らしい、美しい、自由、愛
言葉って不思議で、使う言葉によって気持ちも変わってくるんですよ。
コツ4:気持ちを込めた表現
ただの言葉ではなく、あなたの気持ちが込もった表現にしてみてくださいね。
気持ちを表す言葉の例
- 心から、深く、本当に、しみじみと
- 嬉しく、楽しく、ワクワクと、穏やかに
- 愛をもって、感謝とともに、喜びとともに
あなたの心がこもった言葉こそ、一番力があるんです。
【完全版】いて座満月アファメーション例文50選

心を込めて作った、いて座満月のアファメーション例文を50個ご紹介します。
そのまま使っていただいても、あなたらしくアレンジしていただいても、どちらでも大丈夫。
あなたの心に響く言葉を見つけてくださいね。
現実逃避の手放し(15例文)
- 私は現実から目をそらす癖を風のように軽やかに手放し、今この瞬間を楽しんで生きています
- 私は重要な決断を先延ばしにする習慣を手放し、ワクワクしながら選択しています
- 私は「後で考える」という口癖を手放し、今必要な判断を喜んで行っています
- 私は問題を見ないふりをする癖を愛をもって手放し、解決を冒険として楽しんでいます
- 私は辛い現実から娯楽に逃げる習慣を手放し、現実と向き合う強さを持っています
- 私は「何とかなる」という根拠のない楽観視を手放し、準備を楽しんでいます
- 私は将来への不安から目をそらす癖を手放し、未来を創造するワクワクを感じています
- 私は困難な会話を避ける習慣を手放し、必要なコミュニケーションを取る勇気を持っています
- 私は責任ある立場を避ける癖を手放し、リーダーシップを発揮する喜びを感じています
- 私は現実的な数字を見るのを避ける習慣を手放し、事実を知る楽しさを味わっています
- 私は「忙しい」を理由に大切なことを後回しにする癖を自然に手放しました
- 私は面倒な手続きを避ける習慣を手放し、一つずつクリアする達成感を楽しんでいます
- 私は真剣な話題を軽く流す癖を手放し、深い対話を大切にしています
- 私は長期的な計画を立てるのを避ける習慣を手放し、未来設計を楽しんでいます
- 私は現実逃避のための浪費を手放し、意味のあるお金の使い方を喜んでいます
無責任さの手放し(15例文)
- 私は約束の時間に遅れる習慣を軽やかに手放し、時間を大切にする人になりました
- 私は「忙しくて忘れてた」という言い訳を手放し、約束を心から大切にしています
- 私は人との約束より自分の気分を優先する癖を愛をもって手放しました
- 私は責任を他人に押し付ける習慣を手放し、自分の役割を喜んで果たしています
- 私は言ったことを忘れる癖を手放し、一貫性のある人として信頼されています
- 私は都合が悪くなると逃げる習慣を風のように手放し、最後まで責任を持っています
- 私は返事を曖昧にする癖を手放し、はっきりとした意思表示をする勇気を持っています
- 私は「誰かがやるだろう」という受け身の姿勢を手放し、率先して行動する喜びを感じています
- 私は約束を軽く考える癖を自然に手放し、一つ一つの約束に真剣に向き合っています
- 私は責任ある仕事を避ける習慣を手放し、成長の機会として歓迎しています
- 私は他人任せにする癖を手放し、自分の責任を果たす達成感を味わっています
- 私は「とりあえず」で物事を決める習慣を手放し、しっかりと考えて決断する知恵を持っています
- 私は途中で投げ出す癖を愛をもって手放し、継続する力を身につけました
- 私は自分の発言に責任を持たない習慣を手放し、言葉の重みを大切にしています
- 私は義務を嫌がる気持ちを手放し、責任を愛として受け入れています
軽率さの手放し(10例文)
- 私は思いつきで行動して後悔する癖を軽やかに手放し、一度立ち止まって考える智慧を持っています
- 私は深く考えずに「イエス」と言ってしまう習慣を手放し、慎重に判断する力を身につけました
- 私は言うことがコロコロ変わる癖を風のように手放し、一貫性のある発言をしています
- 私は衝動的な買い物をする習慣を愛をもって手放し、計画的にお金を使う喜びを感じています
- 私は人の話を最後まで聞かずに判断する癖を手放し、丁寧に理解する姿勢を持っています
- 私は「大丈夫、大丈夫」と根拠なく言う習慣を手放し、現実的な見通しを立てる力を持っています
- 私は計画なしに行動する癖を自然に手放し、準備を大切にしています
- 私は相手の気持ちを考えずに発言する習慣を手放し、思いやりのある言葉を選んでいます
- 私は一つのことを継続できない癖を手放し、最後までやり遂げる力を身につけました
- 私は軽はずみな約束をする習慣を手放し、実現可能な約束だけを大切にしています
いて座満月の感謝アファメーション(10例文)
手放しと一緒に、感謝のアファメーションも忘れずに。今あるものへの感謝が、新しい豊かさを引き寄せてくれますよ。
- 私は自由に生きられる環境に心の底から感謝しています
- 私は新しいことを学べる機会に恵まれていることに深く感謝しています
- 私は冒険心を理解してくれる人たちに囲まれていることにワクワクしながら感謝しています
- 私は夢を追いかけられる自由に本当に感謝しています
- 私は失敗から学べる環境に愛をもって感謝しています
- 私は広い世界を知ることができる時代に生まれたことに深く感謝しています
- 私は自分の価値観で生きられる自由に心から感謝しています
- 私は成長し続けられる機会に恵まれていることに感謝しています
- 私は多様な文化や価値観に触れられることを楽しみながら感謝しています
- 私は責任を持って自由に生きられることに、涙が出るほど感謝しています
あなただけのオリジナルアファメーション作成法

例文も参考になりますが、あなた自身の言葉で作ったアファメーションには、特別な力があります。一緒に作ってみませんか?
ステップ1:手放したいパターンを特定
まずは、優しく自分を振り返ってみましょう。責めるためではなく、気づくためです。
チェックリスト
- □ 最近、現実から逃げたくなったのはいつ?
- □ 約束を破ってしまったことは?
- □ 深く考えずに決めて後悔したことは?
- □ 責任を避けたいと思った場面は?
- □ 「後で」「今度」をよく使う分野は?
思い当たることがあっても、自分を責めないでくださいね。気づけただけで、もう変化は始まっているんですから。
ステップ2:テンプレートを活用
いきなり文章を考えるのは大変ですから、テンプレートを使ってみましょう。
基本テンプレート
例の作成プロセス
- 具体的パターン:「重要なメールの返信を先延ばしにする」
- 手放し方:「風のように軽やかに」
- 理想の状態:「すぐに返信する習慣」
- 感情:「スッキリとした達成感を味わって」
完成例
「私は重要なメールの返信を先延ばしにする癖を風のように軽やかに手放し、すぐに返信する習慣でスッキリとした達成感を味わっています」
どうですか?思ったより簡単でしょう?
ステップ3:いて座らしさを追加
基本ができたら、いて座らしさをプラスしてみましょう。
自由の要素を加える
- 〜することで、より自由になっています
- 〜により、新しい可能性が開けています
- 〜で、ワクワクする未来を創造しています
成長の要素を加える
- 〜を通じて、一回り大きくなりました
- 〜により、より成熟した人になっています
- 〜で、新しい学びを得ています
あなたらしい表現を見つけて、ぜひ楽しんでくださいね。
アファメーション実践の具体的手順

さあ、いよいよ実践です。でも難しく考えなくて大丈夫。一つずつ、ゆっくり進めていきましょう。
実践の時間
一番おすすめの時間帯
- 6月11日 16:44〜翌0:44(満月から8時間以内)
- 6月12日 4:58〜10:55は避ける(ボイドタイム)
でも、この時間に必ずやらなきゃ!と焦らなくて大丈夫。あなたのタイミングで実践してくださいね。
準備するもの
特別なものは必要ありません。身近にあるもので十分ですよ。
- 青い紙または白い紙
- 黒のペン
- 静かな空間
- ライター(安全に燃やせる場合)
実践手順
ステップ1:環境を整える
- スマートフォンをマナーモードに
- 深呼吸を3回してリラックス
- 「いて座満月の恵みを受け取ります」と心の中で宣言
緊張しなくて大丈夫。リラックスして始めましょう。
ステップ2:アファメーションを書く
- 手放し系を2〜5個
- 感謝系を2〜5個
- 一つずつ丁寧に、気持ちを込めて書く
字が汚くても、間違えても大丈夫。あなたの気持ちが一番大切です。
ステップ3:声に出して読む
- 書いたアファメーションを声に出す(小声でもOK)
- 一文ごとに「そうなりました、ありがとうございます」と付け加える
ステップ4:いて座らしい手放し
- 「私は自由な魂で新しい道を歩みます」と宣言
- 紙を燃やすか、小さく破いて処分
- 「宇宙よ、受け取ってください。ありがとうございます」
破って処分するのは、手放しの意味があります。新月の紙は保管しますが、満月は手放すために破るんですね。
ステップ5:新しいエネルギーの受け取り
- 深呼吸を5回
- 手放したスペースに光が入ってくるイメージ
- 「私は責任ある自由を生きています」と宣言
最後に、新しいエネルギーを受け取って完了です。お疲れさまでした。
よくある質問と回答

みなさんからよくいただく質問にお答えしますね。
Q: アファメーションはいくつぐらい書けばいい?
A: 5〜10個ぐらいがちょうどいいですよ
たくさん書きたい気持ちもわかりますが、気持ちが散らばってしまうことがあります。
本当に手放したいと感じるものを、大切に選んで書いてみてくださいね。
Q: 同じアファメーションを毎回使っていい?
A: 変化に合わせて表現を進化させると、もっと効果的ですよ
同じテーマでも、あなたの成長に合わせて表現を深めていくと素敵です。
例の進化
- 初回:「私は現実逃避を手放しました」
- 2回目:「私は現実逃避を愛をもって手放し、現実と友達になりました」
- 3回目:「私は現実を冒険として楽しんでいます」
どんどん前向きになっていくのが分かりますよね。
Q: 手放したはずなのに、また同じことが起こる
A: それは普通のことですから、安心してください。少しずつ深くなっていくものなんです
手放しは一度で完璧に終わるものではありません。
「またダメだった」なんて自分を責めないでくださいね。
- 1回目:表面的な手放し
- 2回目:もう少し深い部分の手放し
- 3回目:根っこの部分の手放し
あなたなりのペースで、あきらめずに続けることで、必ず変わってきます。
Q: 書いた通りになっているのかよくわからない
A: 小さな変化も、ぜひ見つけてあげてくださいね
変わり始めは、本当に小さなことから始まります:
- ちょっと早起きできた
- 約束の時間を気にかけた
- 一度立ち止まって考えた
- 後回しにしそうになったけど、やった
こうした小さな変化に気づいて「ありがとう」と自分に言ってあげることで、大きな変化につながっていくんですよ。
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