今日から大暑(たいしょ)。一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃です

旬の野菜はきゅうり。ほとんどが水分でできているので、ほてった身体を冷やしてくれて水分補給にもなるすぐれもの。

ぬか漬けにすると乳酸菌のはたらきでビタミンとミネラルが増してきます。

この季節、旬の食べ物で乗りきっていきましょう

お月さまも、あなたを空から見守っていますよ~

 
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